tag:blogger.com,1999:blog-5515716.post8762899258922462878..comments2023-10-30T10:34:34.294+00:00Comments on nortadas: Estados de almacarlos furtadohttp://www.blogger.com/profile/17950200827800651129noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5515716.post-13853858144822910952011-12-18T12:57:48.087+00:002011-12-18T12:57:48.087+00:00Meu caro,
Pois então, se te falta tempo, experime...Meu caro,<br /><br />Pois então, se te falta tempo, experimenta:<br /><br />- fazer pausas de 10min a cada 2h de trabalho (e pensar em ti);<br />- planear o dia deixando algum espaço para o improviso (nem tudo depende de ti);<br />- separar os problemas reais dos imaginários (e delete);<br />- concentrar-te numa tarefa de cada vez; e<br />- aprender a dizer não sem te sentires culpado (querer agradar a todos desgasta).<br /><br />Isto sem esquecer que:<br /><br />- competir no trabalho, no lazer ou até na vida a dois é óptimo para quem quer ficar esgotado; e<br />- a família está junto de ti e faz parte do teu mundo, mas não és tu.<br /><br />Já agora tenta ainda:<br /><br />- (re)descobrir alguns prazeres no dia a dia, como dormir, tomar banho ou comer (sem achares que é o máximo que se pode conseguir na vida);<br />- não perder oportunidades de, apesar da crise, te divertires (1h de intenso prazer substitui, com folga, 3h de sono).<br /><br />E se algo conseguires mudar, mudará também o tal “Estado de alma”...<br /><br />É que, por mais que te possa desagradar, tudo anda sem a tua actuação, a não ser tu mesmo.<br /><br />Um abraço,<br />FRFAnonymousnoreply@blogger.com